Mal- & Gestaltungstherapie
Mal- & Gestaltungstherapie erfordert kein künstlerisches Können.
Aus Erfahrung weiß ich, dass sich das erste Statement „Ich kann nicht malen.“ bald in einen freudvollen Zugang zum schöpferischen Tun wandelt und dass das Staunen über die Aussagekraft des selbst gemalten Bildes hinzukommt.
Mit den Methoden der Mal- & Gestaltungstherapie verleihen wir unserer Seele Ausdruck und können in herausfordernden Zeiten die Anbindung zu uns selbst wieder finden.
Wir kommen ins Fühlen und nehmen eigene Bedürfnisse bewusster wahr. Damit schaffen wir Klarheit und Orientierung und mögliche Sorgen und Ängste können überwunden werden.
„Wo du ganz tief mit dir verbunden bist und hörst, was das Leben mit dir vorhat, da liegst du richtig.“
Das Setting mit Imagination oder spontanem Malen
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Wir führen ein Gespräch und du erklärst dein Anliegen und deine momentane Lebenssituation.
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(Mit einer Imaginationsübung, die Phantasiereisen oder Märchentexte beinhalten kann, führe ich dich in die Stille.
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Die Imagination verbindet die Außenwelt mit der Innenwelt. Ein Bild entsteht vor deinem inneren Auge und manifestiert sich.
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Danach kehrst du ins Hier und Jetzt zurück.)
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Nun startet der kreative schöpferische Prozess, indem du dein manifestiertes Bild mit unterschiedlichsten Materialien malst und gestaltest.
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Du bist bewusst aktiv und dennoch arbeitet das Unbewusste mit.
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Was nicht gesehen werden kann, wird in deinem Bild sichtbar. Es zeigt sich, was gelebt und wahrgenommen werden möchte.
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Gemeinsam betrachten wir dein Bild und sprechen darüber. Dabei beziehen wir deine Gefühle und Assoziationen zu den verwendeten Farben, Formen, Figuren, …. ein. Du teilst mit, wie das Bild auf dich wirkt und was du damit verbindest.
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So verleihst du deiner Seele Ausdruck und entschlüsselst die Botschaft für den nächsten Schritt.
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Mögliche Lösungen, Potenziale und Ressourcen eröffnen sich.
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Du schöpfst dein Leben neu.
